QUÉ ESPERAR
EN TERAPIA
Tal vez te sientas deprimido/a o ansioso/a, tal vez no estes seguro/a sobre el futuro de una relación, o te encuentres repitiendo los mismos patrones en tu vida y te resulta difícil seguir adelante. Dar el primer paso para buscar ayuda es a menudo el más difícil, y si estás leyendo esto, quizás signifique que has empezado a considerar que este pueda ser el momento adecuado para comenzar tu proceso de terapia.
La terapia es un proceso de crecimiento y autodescubrimiento, y en mis sesiones proporciono un espacio seguro y sin juicios, donde poder construir una relación terapéutica en la que te sientas cómodo/a para hablar libremente, a tu propio ritmo, sobre lo que es importante para tí. Creo que este es un aspecto fundamental de la terapia, por lo que trabajaré en colaboración contigo para ayudarte a pensar y comprender tu pasado, presente y futuro, prestando atención a tus pensamientos, comportamientos y sentimientos. Mi objetivo es empoderarte para que te sientas mejor y más capaz de manejar las dificultades y retos de tu vida, y que a su vez puedas tomar decisiones conscientes sobre cómo quieres vivir tu vida de una manera que sea significativa para ti.
EN NUESTRA PRIMERA SESIÓN:
La consulta inicial es una oportunidad conocernos, pensar y decidir cómo podríamos trabajar juntos/as. Te preguntaré sobre ti, y sobre los motivos que te traen a terapia y exploraremos el tipo de ayuda que crees que necesitas. La primera consulta también es una oportunidad para que veas cómo te sientes conmigo y que me hagas cualquier pregunta o me comentes cualquier preocupación o duda que tengas sobre el proceso.
MI ENFOQUE TERAPÉUTICO
Terapia adaptada a tus necesidades
Creo que no existe una única terapia o enfoque en particular que funcione para todos. Como seres humanos, todos somos diferentes y, por lo tanto, la terapia debe diseñarse en función de las necesidades multifacéticas de cada individuo. Esto ha sido fuertemente respaldado por la investigación y la experiencia clínica, y mi formación en Psicología y Psicoterapia me ha preparado para comprender y trabajar con las personas de esta manera holística. Esto significa que soy capaz de considerar y adaptarme a las necesidades y preferencias de cada persona con la que trabajo.
Para ello, me valgo de una variedad de enfoques psicoterapéuticos dependiendo de las necesidades particulares de la persona y la naturaleza de sus dificultades. Tengo experiencia y habilidades en Terapia Cognitiva Conductual (que se enfoca en comprender el vínculo entre nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones físicas y conductas) y Psicoterapia Psicodinámica (que se enfoca en mejorar la consciencia de nuestros 'sentimientos y patrones inconscientes', con el fin de comprenderlos y resolverlos). También tengo conocimientos y experiencia con la Terapia Humanística y Sistémica, que brindan marcos útiles para comprender las relaciones individuales y familiares.
De esta manera, trabajo de manera 'relacional y flexible'; esto significa que utilizo la relación terapéutica como un vehículo para ayudarnos a dar sentido a tus formas de relacionarte con los demás, mientras adapto con flexibilidad diferentes modelos psicoterapéuticos en función de tus necesidades particulares.
Mi objetivo es ayudarte a comprenderte a ti mismo/a más profundamente y a afrontar mejor tus dificultades, para que puedas decidir cómo quieres vivir tu vida, de modo que tenga sentido para tí.